{"id":24,"date":"2022-06-04T14:29:24","date_gmt":"2022-06-04T12:29:24","guid":{"rendered":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/?p=24"},"modified":"2022-06-30T06:50:37","modified_gmt":"2022-06-30T04:50:37","slug":"analfissur-4-tipps-die-bei-der-heilung-wirklich-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/analfissur-4-tipps-die-bei-der-heilung-wirklich-helfen\/","title":{"rendered":"Analfissur \u2013 4 Tipps, die bei der Heilung helfen"},"content":{"rendered":"

Ganz ehrlich, wer spricht schon gerne \u00fcber h\u00f6llische Schmerzen im Po? Wenn es ein Tabuthema gibt, dann ist man hier genau richtig. Analfissur<\/a>, Afterriss oder Fissuren sind perfekt dazu, um totgeschwiegen zu werden. Sicherlich hast du einige M\u00f6glichkeiten, dir selbst zu helfen – und darum geht es auch im Folgenden. Trotzdem mein Rat: Gehe bitte zum Check zum Arzt, denn Schmerzen im Po k\u00f6nnen vielf\u00e4ltige Ursachen haben.<\/p>\n

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1. Flohsamenschalenpulver f\u00fcr eine geregelte Verdauung
\n<\/strong>
\n<\/strong>Tats\u00e4chlich ist eine normale Verdauung zur Unterst\u00fctzung der Abheilung einer Analfissur das \u201eNon plus Ultra\u201c. Und da w\u00e4ren wir schon beim n\u00e4chsten Tabuthema, dem Stuhlgang. Tats\u00e4chlich entstehen Analfissuren gerne bei Verstopfung oder Durchfall. Beides belastet die Darmschleimhaut enorm. Klar, dass das auch bei der Abheilung nicht f\u00f6rderlich ist und eine frisch verheilte Fissur direkt wieder aufrei\u00dfen kann. Gerade ein empfindlicher Darm reagiert extrem sensibel auf das, was man so isst. Sprich, einmal ges\u00fcndigt, und schon ist der Stuhlgang wieder zu hart.<\/p>\n

Mit Flohsamenschalenpulver kannst du versuchen, das Problem in den Griff zu bekommen. Die Ballaststoffe<\/a> dieses Naturprodukts regulieren die Verdauung und der Stuhl erh\u00e4lt eine angenehme Konsistenz. Okay, eines muss fairerweise gesagt werden: Die Flohsamenschalen, die mit Wasser anger\u00fchrt werden, schmecken nicht wirklich lecker und werden schnell zu einer Art Gel. Mein Tipp: Augen zu und durch. Mit Fruchtsaft anger\u00fchrt, ist es geschmacklich okay. Man kann sich den Kram auch ins Jogurt r\u00fchren, dann aber unbedingt noch ein gro\u00dfes Glas Wasser hinterher trinken. Was au\u00dferdem cool ist \u2013 die Flohsamenschalen quellen so unglaublich auf im Magen, dass man keinen Hunger mehr hat. Fissur heilen und abnehmen hat man damit sozusagen in einem \u201eDurchgang\u201c.<\/p>\n

Da Flohsamen ein Vielfaches ihres eigenen Gewichtes an Wasser aufnehmen k\u00f6nnen, sind sie bei Durchfall perfekt. Dank der Quellwirkung wird aber auch bei Verstopfung deine Darmt\u00e4tigkeit auf nat\u00fcrliche Weise angeregt. Ergebnis ist in den allermeisten F\u00e4llen ein perfekter Stuhlgang. Es kann allerdings sein, dass du tats\u00e4chlich 3 Mal am Tag auf Toilette musst, da das Stuhlvolumen wirklich massiv zunimmt.<\/p>\n

2. Nach dem Stuhlgang: Po abduschen
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\nAnalfissuren heilen unter anderem deshalb so schlecht ab, weil sich logischerweise in diesem Bereich viele Bakterien tummeln. Daher kannst du, statt Toilettenpapier zu nehmen einfach den Po mit einem recht harten Duschstrahl abgeduscht. Einfach beide Pobacken spreizen und \u201edraufhalten\u201c. Nat\u00fcrlich mit Vorsicht, es soll ja nicht wehtun \ud83d\ude42 Aber tut es in der Regel nicht. Diese Methode ist deutlich effektiver als Toilettenpapier und reizt eben nicht. Und die Bakterienlast wird gesenkt.<\/p>\n

F\u00fcr zuhause oder unterwegs eignet sich auch eine Intimdusche bzw. ein mobiles Bidet. Du f\u00fcllst dort einfach lauwarmes Wasser hinein und reinigst dann den Po bzw. After durch leichtes Dr\u00fccken auf die Flasche. Die spezielle Form von Flasche, D\u00fcse sowie Ventil sollten dir die Reinigung leicht machen. Mutigere gehen vielleicht noch diesen Schritt:<\/p>\n

3. Enddarm sp\u00fclen
\n<\/strong>
\nWir waren ja gerade bei Tabuthemen, oder? Dann mache ich gleich mal weiter. Wie schon im zweiten Tipp erw\u00e4hnt, sind fiese Bakterien ein Hauptgrund, weshalb eine Analfissur im Intimbereich nur schwer von selbst heilt oder sich gar schmerzhaft entz\u00fcndet. Daher sind die Schmerzen auch gerade nach dem Stuhlgang meist deutlich st\u00e4rker. Hier kann ein Trick helfen: Die Sp\u00fclung des Enddarmbereichs. Das ist sozusagen \u201eAbduschen 2.0\u201c und geht eigentlich ganz einfach.<\/p>\n

Eine Sp\u00fclung ist ein Einlauf in kleiner Form, da man ja nur die letzten paar Zentimeter vom Enddarm reinigen will. Dazu nimmst du am Besten eine Ohrenspritze aus der Apotheke. Ist so ein birnenf\u00f6rmiges Gummiteil. Das f\u00fcllst du mit handwarmem Wasser und f\u00fchrst es dann vorsichtig ein paar Zentimeter tief in den Analkanal ein (notfalls ein wenig Gleitgel drauf, dann geht es einfacher). Nun dr\u00fcckst du das Wasser hinein. Wenn es m\u00f6glich ist, solltest du die Fl\u00fcssigkeit zumindest eine halbe Minute lang drin behalten und dann erst auf Toilette gehen.<\/p>\n

Diesen Vorgang einfach zwei, drei Mal wiederholen, dann sollte alles sauber sein. Das siehst du ja schon am \u201eErgebnis\u201c, ob das Wasser einigerma\u00dfen klar ist. Mit diesem Tipp k\u00f6nnen die starken Schmerzen nach dem Stuhlgang unter Umst\u00e4nden schon deutlich reduziert werden. Zudem kann die Fissur, dank geringerer Bakterienlast, besser abheilen.<\/p>\n

\"\"<\/a>4. Natur\u00f6le auftragen
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\nKlingt vielleicht ungew\u00f6hnlich, kann aber helfen: Ein Griff ins Regal mit den Speise\u00f6len! So ist beispielsweise in Oliven\u00f6l Vitamin E enthalten, das aufgrund seiner antioxidativen und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften in der Hautpflege und bei spezifischen Hauterkrankungen eingesetzt wird. Studien zeigen zudem, dass Vitamin E die Haut vor UV-Strahlen sch\u00fctzt, die Wundheilung beschleunigt sowie Entz\u00fcndungen der Haut entgegenwirkt.1), 2), 3)<\/p>\n

Auch Lein\u00f6l ist reich an Vitamin E. Ihm werden zudem zellregenerierende Effekte nachgesagt und es soll der Haut mehr Spannkraft verleihen und ein Austrocknen verhindern. Nicht umsonst wird es seit vielen Jahrhunderten zur Hautpflege genutzt und auch heute noch in zahlreichen Haut- und Pflegecremes eingesetzt.<\/p>\n

Hanf\u00f6l wird ebenfalls in vielen Hautprodukten verwendet. Es enth\u00e4lt u.a. wertvolle, mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren in hoher Konzentration. Omega-3-Fetts\u00e4uren haben auf die Hautgesundheit einen sehr positiven Effekt und k\u00f6nnen allergische Hauterkrankungen und \u00fcberbordende Immunreaktionen reduzieren sowie zur Hautregeneration beitragen. 4), 5), 6)\u00a0 Zwar geht es bei den Studien um die Einnahme dieser Fetts\u00e4uren, aber auch von au\u00dfen kann sicherlich eine \u00e4hnliche Wirkung erzielt werden.<\/p>\n

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1) https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4976416\/
\n2) https:\/\/lpi.oregonstate.edu\/mic\/health-disease\/skin-health\/vitamin-E
\n3) https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6023352\/
\n4) https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/1884857
\n5) https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12005454
\n6) http:\/\/sci-hub.tw\/10.1111\/j.1365-4632.2009.04002.x<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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