{"id":378,"date":"2021-01-17T06:36:30","date_gmt":"2021-01-17T05:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/?p=378"},"modified":"2021-02-06T16:17:27","modified_gmt":"2021-02-06T15:17:27","slug":"analfissur-nach-der-schwangerschaft-das-kann-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/analfissur-nach-der-schwangerschaft-das-kann-helfen\/","title":{"rendered":"Analfissur nach der Schwangerschaft: Darum passiert es"},"content":{"rendered":"

Eigentlich ist das ziemlich fies und so gar nicht fair: Nach 9 Monaten Schwangerschaft und einer anstrengenden Geburt jetzt auch noch das. Pl\u00f6tzlich tut es w\u00e4hrend und nach dem Stuhlgang ziemlich am Hinterteil weh. Grund daf\u00fcr kann eine Analfissur<\/a> sein. Hier bekommst du hilfreiche Tipps, wie du die Beschwerden lindern kannst – damit du dich wieder voll und ganz auf den Nachwuchs konzentrieren kannst.<\/p>\n

Hormone, Verstopfung und mechanische Belastungen und Stillen<\/h2>\n

Nat\u00fcrlich ist die Schwangerschaft eine ganz besondere und vor allem sch\u00f6ne Zeit f\u00fcr eine Frau. Doch es gibt auch negative Nebenwirkungen einer Schwangerschaft, denn der K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich nun einmal w\u00e4hrend dieser 9 Monate. Das gilt auch f\u00fcr den Anal- und Intimbereich. Zum einem wirkt sich der ver\u00e4nderte Hormonhaushalt auf den Darm aus. Dieser wird relativ entkr\u00e4ftet, sodass es oft zu mittleren bis starken Verstopfungen kommen kann. Zum anderen dr\u00fccken das Kind, die Plazenta und die Geb\u00e4rmutter immer heftiger auf die Gef\u00e4\u00dfe und das Gewebe im Analbereich.<\/p>\n

Hinzu kommt noch die mechanische Belastung \u00a0des Beckenbodens durch das wachsende Kind, was wiederum die Durchblutung vermehrt. Durch diese Faktoren k\u00f6nnen Analfissuren, also kleine Hautrisse im Bereich des Enddarm, h\u00e4ufig nach der Entbindung entstehen. Aber auch w\u00e4hrend der Geburt kann es dazu kommen, beispielsweise hervorgerufen durch einen Dammriss<\/a>.<\/p>\n

Besonders oft treten Analfissuren erst nach der Entbindung, in der Stillzeit bei Frauen, auf. Das liegt sowohl an den ver\u00e4nderten Stuhlgewohnheiten w\u00e4hrend der fr\u00fchen Stillzeit, aber auch an der Verdauung. Die Ursache ist zu harter Stuhl, der zu starkes Pressen herbeif\u00fchrt und somit die d\u00fcnne Haut am Enddarm einrei\u00dfen lassen kann.<\/p>\n

Bei einer Geburt kann es auch zu einem Dammriss oder Dammschnitt kommen. Wie du mit so einer Dammverletzung umgehst<\/a>, liest du im verlinkten Beitrag.<\/p>\n

5 M\u00f6glichkeiten, eine Analfissur bei der Geburt zu vermeiden<\/h2>\n

Zwar ist das Risiko nie ganz auszuschlie\u00dfen. Doch wenn du einer Analfissur bei der Geburt vorbeugen m\u00f6chtest, hast du dazu einige sinnvolle M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n

    \n
  1. Dammmassage: Aufgrund des Gewebedrucks empfiehlt es sich, schon einige Zeit vor dem errechneten Entbindungstermin mit einer regelm\u00e4\u00dfigen Dammmassage<\/a> zu beginnen. Durch die Dammmassage kannst du einem Dammriss w\u00e4hrend der Geburt vorbeugen. Zudem ist die Massage gut f\u00fcr das Gewebe und die Geburtsvorbereitung.<\/li>\n
  2. Geb\u00e4rposition: Entscheide dich f\u00fcr eine Position w\u00e4hrend der Geburt<\/a>, in der du dich am wohlsten f\u00fchlst. Denn es ist vor allem wichtig, dass du bei der Entbindung nicht verkrampfst. Wenn du die Muskeln n\u00e4mlich zu stark anspannst, beg\u00fcnstigst du die Bildung einer Analfissur. Um einer Analfissur bei der Geburt vorzubeugen, wird eine Geb\u00e4rposition in aufrechter Haltung empfohlen \u2013 denn dabei werden Damm- und Analregion entlastet.<\/li>\n
  3. \"\"<\/a>Beckenbodentraining: Ein elastischer Beckenboden neigt nicht so leicht zu Verletzungen. Dabei hilft dir ein regelm\u00e4\u00dfiges Beckenbodentraining. Es wirkt zudem durchblutungsf\u00f6rdernd und senkt das Verletzungsrisiko zus\u00e4tzlich.<\/li>\n
  4. Wassergeburt: Im warmen Wasser entspannt sich dein K\u00f6rper und auch der Schlie\u00dfmuskel ganz hervorragend. Dadurch wird das Gewebe weniger belastet und kann nicht so leicht verletzt werden. Das verringert die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Dammriss und Analfissur bei der Geburt teilweise deutlich.<\/li>\n
  5. Entspannung: Mit einer entspannten Entbindung ist nicht nur die Muskelan- und -entspannung gemeint. Vielmehr geht es auch darum, dass die \u201eUmgebung\u201c w\u00e4hrend der Geburt dich beruhigt und du dich w\u00e4hrend des gesamten Geburtsprozesses wohlf\u00fchlst. Deswegen solltest du versuchen, f\u00fcr ein so angenehm wie m\u00f6gliches Umfeld w\u00e4hrend der Geburt zu sorgen. Das kannst du beispielsweise im Vorfeld erreichen, wenn du mit dem Klinikpersonal sprichst und deine W\u00fcnsche \u00e4u\u00dferst. Immer mehr Schwangere halten ihre Vorstellungen \u00fcber eine m\u00f6glichst perfekte Geburt in einem Geburtsplan<\/a> fest. Au\u00dferdem gibt es f\u00fcr Schwangerschaft und Geburt verschiedenste Entspannungs\u00fcbungen<\/a>, die du im Vorfeld \u201etrainieren\u201c kannst.<\/li>\n<\/ol>\n

    Unterst\u00fctzend f\u00fcr die Verdauung und eine intakte Stuhlregulierung eignen sich Flohsamenschalen wunderbar. Egal ob bei Durchfall oder zu festem Stuhl, Flohsamen sorgen in vielen F\u00e4llen f\u00fcr Ruhe im Darm. Und sollte es zu einer Geburtsverletzung gekommen sein, k\u00f6nnen nat\u00fcrliche \u00d6le wie Oliven\u00f6l oder Leinsamen\u00f6l die Wunde pflegen und sch\u00fctzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Eigentlich ist das ziemlich fies und so gar nicht fair: Nach 9 Monaten Schwangerschaft und einer anstrengenden Geburt jetzt auch noch das. Pl\u00f6tzlich tut es w\u00e4hrend und nach dem Stuhlgang ziemlich am Hinterteil weh. Grund daf\u00fcr kann eine Analfissur sein. Hier bekommst du hilfreiche Tipps, wie du die Beschwerden lindern kannst – damit du dich … Analfissur nach der Schwangerschaft: Darum passiert es<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1213,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=378"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}