{"id":705,"date":"2022-01-10T10:06:05","date_gmt":"2022-01-10T09:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/?p=705"},"modified":"2022-01-28T14:10:19","modified_gmt":"2022-01-28T13:10:19","slug":"tipps-zur-darmsanierung-bei-analfissuren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/tipps-zur-darmsanierung-bei-analfissuren\/","title":{"rendered":"Tipps zur Darmsanierung bei Analfissuren"},"content":{"rendered":"<p>Vermutlich hast du schon \u00f6fter gelesen, dass eine Sanierung des Darms dabei helfen kann, Analfissuren vorzubeugen. Auch die Beschwerden bei einer vorhandenen Fissur kannst du lindern, wenn deine Verdauung wieder richtig funktioniert \u2013 und das klappt eben nur mit einem gesunden Darm. Deshalb haben wir hier einige Tipps zur Darmsanierung f\u00fcr dich.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Gesunder Darm, funktionierende Verdauung, besserer Stuhlgang<\/h2>\n<p>Wenn du deinen Darm wieder auf Vordermann bringst, hat das einige Vorteile:<\/p>\n<ul>\n<li>Dein Immunsystem wird gest\u00e4rkt, wodurch Bakterien und Keime besser abgewehrt werden k\u00f6nnen \u2013 auch zum Schutz einer bestehenden Analfissur.<\/li>\n<li>Sch\u00e4dliche Ablagerungen im Darm werden entfernt und die Darmflora wieder nachhaltig aktiviert und aufgebaut<\/li>\n<li>Deine nat\u00fcrliche Darmperistaltik kommt in Schwung \u2013 f\u00fcr eine gesunde Verdauung und zur Vorbeugung von <a href=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/hilfe-bei-einer-analfissur-durch-verstopfung\/\">Verstopfung<\/a> und Durchfall.<\/li>\n<li>Die Stuhlkonsistenz wird reguliert, was dir den <a href=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/tipps-fuer-den-toilettengang-bei-analfissur\/\">Toilettengang<\/a> wesentlich erleichtert \u2013 denn sowohl zu fester als zu weicher Stuhl kann die \u201eSache\u201c ziemlich schmerzhaft machen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Machen wir nun weiter mit einigen Tipps zur Darmsanierung.<\/p>\n<h2>Darmentleerung erleichtern mit Klistier und Flohsamen<\/h2>\n<p>Zu einer Darmsanierung geh\u00f6ren verschiedene Komponenten. Logischerweise muss zuerst mal der \u201eDreck\u201c raus \u2013 das sind Gifte, sch\u00e4dliche Ablagerungen und Schlacken. Um das zu erreichen, musst du allerdings vorsichtig vorgehen. Denn die Wunde am Po reagiert ziemlich empfindlich und wird schnell gereizt. So k\u00f6nnen Einl\u00e4ufe und Bittersalz, die gerne zu einer \u201eradikaleren\u201c Darmreinigung eingesetzt werden, bei deinen Beschwerden eher schaden als nutzen.<\/p>\n<p>Einzig empfehlenswert ist die Verwendung eines Klistiers \u2013 hierzu gibt es einige gute Erfahrungen. Dabei f\u00fchrst du dir warmes klares Wasser in den Darm ein und dann \u201eflutscht\u201c der Stuhl besser raus, ohne dass du stark dr\u00fccken musst. Die Spitze das Darmrohrs kannst du etwas gleitf\u00e4higer machen (z.B. mit einem Pflanzen\u00f6l). Wichtig ist, dass du nicht zu viel Wasser verwendest, denn sonst bekommst du Durchfall und die Wunde wird gereizt und kann aufrei\u00dfen.<\/p>\n<p>Ebenfalls eine sanfte Variante sind\u00a0<a href=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/2016\/09\/13\/flohsamenschalen-bei-analfissur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Flohsamenschalen<\/a>, die deine Verdauung auf nat\u00fcrliche Weise regulieren k\u00f6nnen. Auch dabei solltest du nat\u00fcrlich darauf achten, dass kein durchfallartiger Stuhlgang auftritt \u2013 denn das tut der Analfissur keinesfalls gut.<\/p>\n<h2>Darmflora st\u00e4rken mit passender Ern\u00e4hrung und starker Leber<\/h2>\n<p>Wenn der Darm ges\u00e4ubert ist bzw. parallel zur Darmreinigung solltest du verst\u00e4rkt <a href=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/probiotika-fuer-einen-gesunden-darm\/\">Probiotika<\/a> auf den Speiseplan setzen. Wir finden es immer wichtiger, auf eine <a href=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/warum-ernaehrung-bei-analfissur-wichtig-ist\/\">gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> zu achten \u2013 und zwar jeden Tag. Nahrungserg\u00e4nzungen sind anfangs eine gute Unterst\u00fctzung, wenn die Darmflora noch ziemlich \u201ekaputt\u201c ist.<\/p>\n<p class=\"box_gruen\">Zu einer darmgesunden Ern\u00e4hrung geh\u00f6ren auch unbedingt <a href=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/ballaststoffreiche-lebensmittel\/\">ballaststoffreiche Lebensmittel<\/a>.\u00a0Zudem solltest du dein wichtigstes Entgiftungsorgan unterst\u00fctzen. Vielleicht \u00fcberrascht es dich, bei den Tipps zur Darmsanierung etwas \u00fcber die Leber zu lesen. Das ist einfach erkl\u00e4rt: Wenn die Leber deinen K\u00f6rper gut entgiftet, wird der Darm entlastet. Denn die Organe arbeiten Hand in Hand. Auch hier kannst du \u00fcber die Ern\u00e4hrung einiges erreichen. Die Leber mag n\u00e4mlich Bitterstoffe, wie sie beispielsweise in Rauke (oder auch Rucola), Chicor\u00e9e oder Endiviensalat enthalten sind. Es gibt auch Pflanzenextrakte aus L\u00f6wenzahn, Artischocke oder Mariendistel, die sehr bitterstoffreich sind \u2013 einfach dreimal t\u00e4glich vor jeder Mahlzeit einnehmen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rileystore.de\/product\/repatin-n13\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1337 alignright\" src=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/repatin-anzeige.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/repatin-anzeige.jpg 250w, https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/repatin-anzeige-180x300.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a>In der Mayr-Kur \u2013 eine \u00fcber 100 Jahre alte Methode zur Darmsanierung \u2013 wird auch gerne ein Leberwickel angewendet. Und der geht so:<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fclle eine W\u00e4rmflasche flach mit hei\u00dfem Wasser und presse die Luft vor dem Verschlie\u00dfen heraus.<\/li>\n<li>Befeuchte ein Drittel eines gro\u00dfen Hand- oder Leinentuches mit warmem Wasser und falte es dann so, dass zwischen den trockenen Bereichen die gef\u00fcllte W\u00e4rmflasche liegt, w\u00e4hrend der feuchte Teil nach au\u00dfen zeigt.<\/li>\n<li>Nun legst du dich bequem auf den R\u00fccken und platzierst den feuchten Tuchteil samt eingewickelter W\u00e4rmflasche auf deinen K\u00f6rper \u2013 und zwar in die obere Bauchregion auf dem rechten Rippenbogen.<\/li>\n<li>Jetzt darfst du 15 bis 20 Minuten entspannen und deiner Leber etwas Gutes tun.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fazit: Es gibt zahlreiche Tipps zur Darmsanierung. Welche davon du anwendest, h\u00e4ngt von deinem gesundheitlichen Zustand und nat\u00fcrlich deiner Bereitschaft ab, etwas f\u00fcr deine Gesundheit zu tun \u2013 beispielsweise mit gesunder Ern\u00e4hrung, verschiedenen Nahrungserg\u00e4nzungen und\/oder Anwendungen. Im Zweifel frage bitte immer deinen Therapeuten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vermutlich hast du schon \u00f6fter gelesen, dass eine Sanierung des Darms dabei helfen kann, Analfissuren vorzubeugen. Auch die Beschwerden bei einer vorhandenen Fissur kannst du lindern, wenn deine Verdauung wieder richtig funktioniert \u2013 und das klappt eben nur mit einem gesunden Darm. Deshalb haben wir hier einige Tipps zur Darmsanierung f\u00fcr dich.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1221,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/705\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/one-sik.repatin.ch\/analfissur-heilen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}